抓人和飞扑是两项核心操作，掌握它们能显著提升竞技效率。抓人的默认键位为鼠标左键或Shift键，飞扑则通过Ctrl键或鼠标右键触发。抓人主要用于团队模式中干扰对手或争夺物品，飞扑则能延长跳跃距离或快速通过障碍。两种操作均需结合场景灵活运用，避免因硬直时间陷入被动。

在团队对抗关卡（如鬼抓人模式）中，非鬼角色需隐蔽行动，而鬼需主动追击目标。若中途身份切换，可选择继续抓人或协助队友控制对手。双方均为人类时，可采用1换1策略互相牵制。抓人操作需贴近目标并保持方向稳定，避免因碰撞反弹失手。抓取可打断对手的跳跃或飞扑动作，尤其在决赛关卡中能有效阻止对手接近皇冠。

飞扑的机制包含滞空调整与地形适应。当角色跳跃至最高点时使用飞扑可延长滞空时间，适合跨越较长缺口；若提前触发则缩短距离，适合精准落点。飞扑还能重置高低差判定，避免从高处坠落时触发滑倒硬直。在竞速关卡中，飞扑的瞬间加速可用于冲刺终点线，但落地硬直可能被对手反超，需权衡使用。飞扑对球类道具的击打效果显著，能施加向上推力改变其轨迹。

进阶技巧包括飞扑接抓取的组合操作。跳跃后接飞扑可扩大抓取范围，适合追击移动目标；而在斜面地形连续飞扑能减少滑倒概率。需注意飞扑无法转向，需提前调整角度。团队模式中，抓人与飞扑的协同尤为重要，例如用飞扑快速接近目标后抓取，或利用抓取限制对手行动为队友创造机会。